転倒時は、TFCC損傷にご注意を！

昨日のももち体育館での練習、お疲れさまでした。今回のブログ担当はくにです。

昨日は、男性8人、女性3人が集まりました。

私はギターコンクール（今年も入選成らず( ；∀；)）のためにしばらく卓球は控えていたので、久しぶりの参加でした。

5台で、前半の7分交代のローテーションのあとは、1台を多球練習コーナに、残りでダブルスやシングルスの思い思いの練習をしておりました。

ツッジーさんはやっぱすごいですね。スマッシュでなくて強烈なパワードライブです。ボールが壊れるのではないかと思うくらいです。いまは家庭持ちで、これでも大人しくなった方なんでしょうか、一度学生現役時代のプレーを見てみたかったです（動画とか撮っていたら見せてください）。

練習中に悲しい出来事が。ダブルスしている隣の台で、人が倒れ込んでいます！見るとバッシーさんが左足首を捻挫したみたいです。痛そう。

心配して仲間が集まってくる中、ここでやっぱり、AOさんの出番でした。濡らしたタオルハンカチ（ウェットティッシュ？）と、冷たい水の入ったビニール袋をまもなく用意して来られ、応急手当て。氷水だったんですね！脱帽です。バッシー動けるようになって良かったです(2024.8.20追記)

願いが通じて、バッシーさん、問題なければいいが。

私も１０数年前やったことがあります。手首の小指側が痛くて何日たっても「熱を持っ」ています。普通の捻挫とちょっと違うようなので、病院に行ってみました（古賀市の西牟田整形外科）。先生即答「TFCCたい」（確かに「たい」と言ったような）。私「T、F、C、C ？」。すると先生は机に置いてある本のページを見せて説明しました。

TFCC損傷(Triangular Fibrocartilage Complex injuries、三角線維軟骨複合体損傷)

転んで手を突いたときや、スポーツではテニス・バトミントン・野球・ゴルフ等の手首を酷使するプレイヤーがなりやすいそうです。私も卓球に熱心でしたので、それか！と思ったのですが、少し前の練習のとき、転んで手を突いたことを思い出しました！これでした！

TFCC損傷は普通の捻挫と違うのですね。捻挫も関節周囲の「微細損傷」ですが、TFCC損傷はダメージの大きい損傷なんですね。

そして、先生の指示がショックでした、「3か月は卓球してはダメ」と。これが一番痛かったです。 「軽くでも絶対に手首動かしたらダメ、守らないと治らないよ」。

治りたいので、言われたことを守りましたよ（2か月守りましたww）。

皆さん、怪我には気を付けましょう！（予防のために部位に合わせたサポータで締めておくとかも有効でしょう）

また、転倒には気を付けましょう！　とっさに手を突くのは本能ですが、正に転倒している０．数秒間に、TFCC損傷のことを思い出して、できるだけ手首にダメージが行かないように試みてください！（顔を犠牲にする方がまだいいかもww、または転がるように倒れるとか）

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（今後の自分の番の予告）

・コントロールとトレランス（許容）について

・宇宙エレベーターが出来た暁には、ステーションで無重力卓球を（大きな透明角筒の内側が台面）

・真空中（空気抵抗ゼロ）では卓球はどうなるか？

・2次元卓球はどう？

・[new]卓球愛好者のためのマッチングシステム！ P4match（ピーフォーマッチ）に、i2U（イッツー）に

ｅｔｃ．

#卓球 #転倒 #TFCC損傷 #注意 #捻挫